Articoli Sull’ansia
Ansia e Sopravvivenza: un legame indissolubile
Ansia e Sopravvivenza: ti è mai capitato di desiderare di non provare ansia? Forse ti sei chiesto: "Perché devo sentirmi così?". Ma hai mai riflettuto sul fatto che l’ansia potrebbe essere esattamente ciò che ci ha permesso di sopravvivere come specie? In questo...
Tecniche di gestione dell’ansia sociale
Indice dei contenutiChe cosa è l’ansia socialeCome si manifestaTecniche di gestione dell’ansia socialeAltre strategieCome affrontare la situazione sociale temutaReferenze Che cosa è l’ansia sociale L’ansia sociale è caratterizzata da una marcata paura relativa a una o...
Disturbo d’ansia di malattia: e se fosse un tumore al polmone?
Indice dei contenutiQuando l’Ansia per la Salute diventa un problemaLe principali cause del Disturbo d'Ansia di MalattiaIl Fiore dell’ipocondria (Disturbo d'Ansia di Malattia)Esempio pratico:Trattamento del Disturbo da Ansia di MalattiaConclusioneBibliografia Quando...
Mindfulness e Regolazione Emotiva: Una sintonia di benessere
Indice dei contenutiChe cos’è la Mindfulness?L’attenzione al momento presente è importante perché:In che modo la Mindfulness facilita una miglior regolazione delle emozioni?Benefici della Mindfulness Alcune buone abitudini all’insegna della...
Amaxofobia: la paura di guidare
Indice dei contenutiIndicazioni diagnosticheSintomi somaticiAspetti cognitivi della paura di guidare Cause della paura di guidare Trattamento della paura di guidare Un primo passo importante è riconoscere questa paura. Riferimenti bibliografici L’...
Come Gestire l’ansia Ecologica
articolo di approfondimento sulla così detta eco-ansia, nuova forma di ansia legata alla preoccupazione ambientali e dell’impatto che l’uomo sta avendo sulla natura.
Ansia e Caldo: Quale relazione
Perché per alcune persone il caldo sembra aumentare gli attacchi di ansia e di panico? Se infatti, da una parte, le alte temperature possono causare disagio e malesseri a qualsiasi persona, dall’altra chi soffre di ansia sembra risentirne maggiormente. Indice dei...
L’esposizione in realtà virtuale nel trattamento dei disturbi d’ansia
Che cos'è la VR (realtà virtuale) La realtà virtuale o VR è l'uso della tecnologia informatica per creare un ambiente simulato. Utilizzando un display montato sulla testa, si tratta di un'esperienza immersiva in cui gli utenti si trovano "all'interno" dell'esperienza...
L’esposizione graduale in terapia
SommarioAlla Base dell'eivitamentoEsempi dell'evitamentoEsposizioneEsposizione gradualeE a livello biologico, cosa succede?Fight or flight: L’attacco o fugaCome funziona l’amigdala?Obiettivo della terapia In terapia cognitivo comportamentale per “esposizione” si...
Genitori ansiosi: quali implicazioni?
Cos'è l'ansia e a cosa serve Genitori ansiosi? L’ansia si caratterizza per essere un potentissimo campanello d’allarme di cui Natura ci ha disposto. È molto efficace, poiché prepara la nostra mente il nostro corpo a fronteggiare ciò che sentiamo come una minaccia...