Articoli di psicologia
Approfondimenti di tematiche e di psicoterapia
Leggi gli articoli di psicologia del centro InTerapia, potrai scoprire approfondimenti sulle tematiche che riguardano l’ansia, gli attacchi di panico e le pratiche psicoterapiche di indirizzo cognitivo-comportamentale
La perdita del tuo animale domestico è come un lutto
La perdita del proprio animale domestico può spezzare il cuore e creare una mancanza sempre presente anche a distanza di anni. Oltre al dolore del vuoto in cui lascia, spesso ci si ritrova a dover affrontare anche l'indifferenza o la non comprensione degli altri. Può...
Ansia e Sopravvivenza: un legame indissolubile
Ansia e Sopravvivenza: ti è mai capitato di desiderare di non provare ansia? Forse ti sei chiesto: "Perché devo sentirmi così?". Ma hai mai riflettuto sul fatto che l’ansia potrebbe essere esattamente ciò che ci ha permesso di sopravvivere come specie? In questo...
Disturbi da tic
I disturbi da tic sono caratterizzati da movimenti e/o vocalizzazioni che si manifestano in modo rapido e improvviso e che vengono percepiti senza controllo. Sono uno dei disturbi più frequenti in età evolutiva, circa il 10% dei bambini infatti manifestano tic...
La psicologia dell’anziano
L'invecchiamento della popolazione è un fenomeno sempre più rilevante a livello sociale e demografico (Stuart-Hamilton, 2012). Con l’allungamento della vita media è diventato fondamentale, per i professionisti della salute mentale, comprendere e affrontare...
Come comunicare al proprio figlio la diagnosi di DSA: un approccio empatico e costruttivo
Quando un bambino riceve una diagnosi di Disturbo Specifico dell’Apprendimento, come dislessia, disortografia, disgrafia o discalculia, può essere difficile per i genitori spiegare cosa significhi. La diagnosi di DSA può sollevare domande, incertezze e preoccupazioni,...
Cos’è la resilienza?
Indice dei contenutiResilienzaOrigini della parola resilienzaResilienza passivaResilienza PsicologicaPersone resilientiComponenti che sviluppano la resilienzaCome può essere usata nella pratica clinicaObiettivo terapeuticoTerapia e resilienzaConclusioniBibliografia...
Motricità fine: come potenziarla
Indice dei contenutiPotenziamento della motricità fineImportanza della Motricità FineAttività per Sviluppare la Motricità FineAbilità attesa per età del bambino La motricità fine si riferisce alla capacità di controllare i movimenti muscolari piccoli, in particolare...
Strumenti Feuerstein Pas Standard 1
Indice dei contenutiStrumenti Feuerstein ConfrontiPerché dobbiamo imparare a confrontare?Strumenti e attivitàEsempi di Attività in studioFunzioni Cognitive AttivateINPUTELABORAZIONEOUTPUTBenefici degli Strumenti Feuerstein Confronti I materiali del PAS Standard,...
Orientamento Spaziale: Strumenti Feuerstein Pas Standard 1
Indice dei contenutiOrientamento SpazialeFunzioni Cognitive AttivateINPUTELABORAZIONEOUTPUTSTRUMENTI E ATTIVITA’Benefici dell'orientamento spaziale Nel metodo creato da Reuven Feuerstein, si vuole evitare di definire in termini negativi le prestazioni del bambino;...
L’Abbraccio: Benefici Neurobiologici e Psicologici
Indice dei contenutiGli Abbracci e il Cervello: Un Legame di SicurezzaEffetti Neurochimici: Gli Ormoni della FelicitàL’abbraccio Come Regolatore dello StressGli Abbracci Come Scudo ImmunitarioGli Abbracci Come Promotori di Benessere EmotivoIl Potere del Contatto...
I disturbi di personalità
Indice dei contenutiQuali sono i disturbi di personalità, implicazioni cliniche e terapia consigliataCosa significa “disturbo di personalità”Categorie dei disturbi di personalitàCluster ACluster BCluster CImplicazioni clinicheCosa fare?Bibliografia Quali sono i...
Insegnare a scuola le emozioni per favorire l’intelligenza emotiva
Indice dei contenutiEmozioni e vita sociale come materieCome fare per insegnare a scuola le emozioniIl cubo di GolemanIl diario delle emozioniScatola dei pensieriCooperative learningConclusione sull'insegnare a scuola le emozioniBibliografia La scuola svolge un ruolo...
Stress: quando diventa tossico
Indice dei contenutiLo stress va sempre trattato?Stress tossicoCome si manifesta lo stress tossicoCome trattare lo stress tossico?Imparare a riconoscerlo. Evitare i comportamenti che peggiorano lo stress...
Gestire la rabbia: approcci salutari
Indice dei contenutiLa rabbia come emozioneRabbia e sistema nervosoRiconoscere e gestire la rabbia Approcci salutari per regolare la rabbiaAlcuni esercizi per gestire la rabbiaTecniche di Comunicazione Assertiva per gestire la rabbiaBibliografia La rabbia...
Disturbi Specifici dell’Apprendimento DSA e Patente di Guida
Indice dei contenutiL’esame della patente per chi ha un DSAProcedure e DocumentazioneDSA e istruttori di scuola guidaDSA e Patente di Guida: come prepararsiConclusione Nel contesto della mobilità e dell’autonomia personale, ottenere la patente di guida rappresenta un...
Il pilastro della terapia: l’alleanza terapeutica
Indice dei contenutiAlleanza terapeutica e successo della terapiaCosa deve fare il terapeuta?L'alleanza terapeutica secondo vari approcciCostruire l'alleanza terapeutica con il pazienteOstacoli di questa alleanzaIl terapeuta e la costruzione dell'alleanza con il...
Sentirsi senza via di uscita: il burnout nelle professioni sanitarie
Indice dei contenutiPrima apparizione del termine burnoutBurnout come stress lavorativoEffetti del burnoutSegni e sintomiCosa posso fare in caso di burnout? Nel 2023 è stata condotta una ricerca dal Fadoi, la Federazione dei Medici Internisti Ospedalieri,...
Tecniche di gestione dell’ansia sociale
Indice dei contenutiChe cosa è l’ansia socialeCome si manifestaTecniche di gestione dell’ansia socialeAltre strategieCome affrontare la situazione sociale temutaReferenze Che cosa è l’ansia sociale L’ansia sociale è caratterizzata da una marcata paura relativa a una o...
L’Effetto Placebo: il ruolo della Mente nella Guarigione
Indice dei contenutiCos'è l'Effetto Placebo?Meccanismi Psicologici alla Base del PlaceboAspetti Etici e Limiti dell'Uso del PlaceboEffetto Nocebo: Il Lato Oscuro del PlaceboConclusioni Etimologicamente “effetto placebo” deriva dal termine latino "placebo", che...
Gioco di ruolo e psicoterapia
Indice dei contenutiGioco di ruolo e interpretazioneGLI ELEMENTI ESSENZIALI DEL GIOCO DI RUOLOStep del gioco di ruoloIL ROLE PLAYING IN PSICOTERAPIACONCLUSIONIBIBLIOGRAFIA Il primo a coniare il termine Role Playing fu Jacob Levi Moreno nel 1934, dopo aver sperimentato...
Il mondo dei minori e l’intelligenza emotiva: è importante? Come favorirla?
Indice dei contenutiPerché è importante l’intelligenza emotiva nei bambini?Che ruolo può avere il caregiver per poter favorire lo sviluppo dell’intelligenza emotiva nei bambini?Suggerimenti per favorire l'intelligenza emotiva nei bambiniE con gli adolescenti? Come...
Sonno e salute mentale: strategie per dormire meglio
Indice dei contenutiAlcuni semplici strategie per dormire meglioRegole per dormire meglioDisturbi del sonno e strategie per dormire meglioBibliografia Il riposo è un processo fisiologico naturale e fondamentale per entrare in uno stato di quiete, è il momento in cui...
L’arte dell’assertività: esprimersi con confidenza e rispetto
Indice dei contenutiChe cos’è l’assertività?Strategie non assertive (acquiescenza- evitamento – aggressione)Come sviluppare l’assertivitàEcco alcuni modi per incrementare comportamenti assertivi:Esempi di comportamenti assertivi:Benefici dell’assertività Che cos’è...
La plusdotazione: conoscerla per poterla gestire e affrontare
Indice dei contenutiPlusdotazione: quali aspetti considerare?Caratteristiche dei bambini plusdotati Bambini plusdotati: quali problemi potrebbero affrontare?La plusdotazione negli adultiIl supporto per la persona plusdotata La plusdotazione cognitiva, detta...
Drammaturgo della quotidianità: il disturbo istrionico di personalità.
Indice dei contenutiCos'è il disturbo istrionico di personalitàCaratteristiche principali del disturbo istrionico di personalitàRicerca costante dell'attenzioneSoggetti istrioniciBibliografia Cos'è il disturbo istrionico di personalità Il disturbo istrionico è un...
Lavorare con le parti del Sé: integrare le parti e portarne alla luce le risorse in persone con sviluppo traumatico
Sabato 07 Settembre, ore 10:00 – 13:00: “Le parti del Sé e la loro integrazione nel funzionamento post-traumatico”, con la dott.ssa Verdiana Valagussa. Luogo degli Incontri Tutti gli eventi si terranno presso la nostra sede di Via Roma 85, a Saronno, un ambiente...
Il Concetto di Rinforzo Positivo: Un Approccio Psicologico Storico
Indice dei contenutiIntroduzione al Il Concetto di Rinforzo PositivoOrigini StoricheIl Contributo di B.F. SkinnerApplicazioni del Rinforzo PositivoCritiche e LimitiIl Rinforzo Positivo nella Psicologia ContemporaneaConclusione Introduzione al Il Concetto di Rinforzo...
Superare la paura del giudizio
Indice dei contenutiDa un sano bisogno di un feedback positivo alla paura del giudizioSuperare la paura del giudizio: suggerimenti e qualche strategiaAffrontare gradualmente le situazioni temuteFocalizzarsi sulla direzione in cui vogliamo andareSpostare il focus...
L’alleanza terapeutica
Indice dei contenutiCosa significa alleanza terapeutica?Componenti dell’alleanza terapeuticaCondizioni fondamentali della terapiaFiducia tra paziente e terapeutaL’importanza dell’alleanza terapeuticaDati di ricerca sull’alleanza terapeuticaRelazione e...
Decadimento Cognitivo (Mild Cognitive Impairment, MCI)
Indice dei contenutiQuali sono le cause del Decadimento Cognitivo?Come ce ne accorgiamo?A chi rivolgersi?Prevenzione “Mantieni la tua mente attiva” Nell’arco della vita, è naturale entrare nel processo di invecchiamento, si assiste quindi a uncalo graduale delle...
Devo, devi…le doverizzazioni!
Indice dei contenutiLe doverizzazioniEsempio di doverizzazioneDifferenza tra credenze irrazionali e razionaliCredenze irrazionaliTrasformare le doverizzazioni in preferenzeUn esempioSintesiBibliografia Quante volte ci siamo trovati a dire frasi come “devo...”,...
Il perdono di sé ed i suoi effetti sul benessere
Indice dei contenutiChe cos’è il perdono?Perdono e psicoterapia cognitivaI benefici del perdono Le fasi del perdonoConclusioniRiferimenti bibliografici Che cos’è il perdono? Il perdono è definibile come un cambiamento prosociale verso un altro individuo che ci ha...
Scrivere per guarire: è possibile guarire con la scrittura?
Indice dei contenutiLa scritturaScrittura creativa per favorire benessereBenefici della scrittura creativaAumentare consapevolezzaRiorganizzare le ideeAttenzione ai propri pensieriEsercizi di scrittura creativaTenere un diarioLista delle cose fatte e da fareStorie e...
Il gioco: perché dovremmo giocare tutti un po’ di più
Indice dei contenutiLa Schema TherapyIl gioco nell’infanziaCom’è l’ambiente familiare che frustra questo bisognoL’uso del gioco in Schema TherapyIl gioco amplifica le emozioniIl gioco: benessere, apprendimento e crescitaBibliografia Quando parliamo di gioco, in genere...
L’impatto psicologico delle vacanze estive
Indice dei contenutiBenefici Psicologici dell'Estate e delle VacanzeVacanze e aumento delle interazioni socialiImpatto psicologico delle vacanze: potenziali Fattori di StressStrategie ed interventi.Conclusione L'estate e le vacanze rappresentano periodi di pausa e...
Perdono: Liberarsi dal Rancore
Indice dei contenutiChe cosa è il rancore?Come superare il rancore: il primo passoCome superare il rancore: il perdonoStudio sul rancoreIl perdonoConclusioneReferenze Che cosa è il rancore? Il rancore è un sentimento complesso che include più emozioni, tra cui ad...
Il disturbo evitante di personalità
Indice dei contenutiCosa significa “disturbo di personalità” in generaleDisturbi di personalitàCos’è il disturbo evitante di personalità Sintesi di chi soffre del disturbo evitante di personalità Cosa fare?Psicoterapia per il trattamento del...
Le tecniche di rilassamento degli atleti per imparare a gestire concentrazione, attivazione e ansia nella vita di tutti i giorni
Indice dei contenutiConcentrazione, attivazione e ansiaTecniche di rilassamento degli atletiTraining AutogenoRilassamento Muscolare ProgressivoRilassamento frazionato di Vogt (maestro di Schultz)La respirazione come Tecnica di rilassamentoConclusione “Se vuoi fare un...
La motivazione negli studenti con disturbi dell’apprendimento (DSA)
Indice dei contenutiComprendere il processo della motivazione all’apprendimentoLa motivazione negli studenti con DSALa motivazione in individui con DSAFattori che influenzano negativamente la motivazione:Contesto scolastico ed esperienze di fallimento:Le convinzioni...
Emozioni come alleate: trasformare i momenti difficili in opportunità di crescita
Indice dei contenutiEmozioni negli eventi “difficili”Come affrontare le emozioni nei momenti difficiliEsplorazione e comprensioneAccettazione e consapevolezzaNormalizzazione e assenza di giudizioGuardare eventi difficili da una prospettiva diversaTrasformare le...
Il toolkit dell’intelligenza emotiva secondo Segal: Consigli Pratici
Indice dei contenutiPerché parlare di toolkit?Primo strumento: riconoscere e ridurre lo stressSecondo strumento: incrementare i quattro ingredienti alla base dell’intelligenza emotivaTerzo strumento: praticare la meditazione Quarto strumento: la pratica...
ADHD nell’adulto: autostima e sintomi depressivi
Indice dei contenutiADHD E SINTOMI DEPRESSIVIPERCHÉ DEPRESSIONE E ADHD SONO SPESSO IN COMORBILITÀ? LINK CON L’AUTOSTIMACOSA FARE?BIBLIOGRAFIA ADHD E SINTOMI DEPRESSIVI La depressione si associa facilmente a un quadro di ADHD (“comorbilità”), ma talvolta non viene...
Informarsi è meglio: Opuscolo sulla depressione
La depressione è stata definita il male del secolo, se ne sente spesso parlare ma non tutti sanno davvero cosa sia. La depressione è una malattia del tono dell’umore. È corretto parlare di depressione quando il tono dell’umore perde il suo naturale carattere di...
Costruire amicizie durature: strategie e consigli
Indice dei contenutiQuali sono le amicizie durature?Profonda conoscenza dell’altroEspressione di gratitudineFrequenza di contatto e amicizie duratureAuto-rivelazioneSicurezza e supportoLe amicizie durature devono arricchireBibliografia Le amicizie richiedono impegno,...
Disturbo d’ansia di malattia: e se fosse un tumore al polmone?
Indice dei contenutiQuando l’Ansia per la Salute diventa un problemaLe principali cause del Disturbo d'Ansia di MalattiaIl Fiore dell’ipocondria (Disturbo d'Ansia di Malattia)Esempio pratico:Trattamento del Disturbo da Ansia di MalattiaConclusioneBibliografia Quando...
Il dubbio che diventa patologico
Indice dei contenutiIl dubbioQuando il dubbio diventa patologico?Domande frequenti che innescano il dubbio patologicoCosa succede quando si innesca il dubbio patologicoCosa si fa per porre fine al dubbio patologico?Come affrontare il dubbio...
Cosa si nasconde dietro al disturbo ossessivo compulsivo?
Indice dei contenutiInaccettabilità e senso di responsabilità.La differenza di chi soffre di DOC disturbo ossessivo compulsivo e chi noCome reagisce un paziente con DOC disturbo ossessivo compulsivoLavoro terapeutico per il DOC disturbo ossessivo compulsivoEsercizi...
L’educazione positiva: caratteristiche e benefici
Indice dei contenutiLa psicologia positivaDagli adulti ai bambiniLinee guida della psicopedagogia positivaBibliografia I genitori nei primi anni di vita dei propri figli si trovano ad impostare, condividere e mettere a punto uno stile educativo che guidi la loro...
L’ADHD negli adulti
Indice dei contenutiL’ADHD nei bambiniCriteri diagnostici dell’ADHD negli adultiADHD negli adultiDiagnosi in età adultaCaratteristiche dell’ADHD negli adultiTerapiaBibliografia Il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività, o ADHD (Attention Deficit and...
Cibo, convivialità e minori (bambini e adolescenti): quale relazione?
Indice dei contenutiMangiare in famiglia: un momento di raccoglimentoI benefici di mangiare in famigliaMangiare in famiglia: abitudini alimentari e benessereBenessere psicologicoMangiare in famiglia migliora la comunicazioneI benefici negli adolescentiIl ruolo...