Che cos’è il love bombing?
Il “love bombing” è una tecnica manipolativa in cui una persona cerca di guadagnare il controllo o l’influenza su un’altra mostrando un’eccessiva quantità di affetto, attenzione, lodi e dimostrazioni di amore o interesse. Tale condotta può verificarsi in diversi contesti, nelle relazioni personali, in ambito lavorativo o in gruppi sociali.
Chi sono i love bombers
Questa strategia manipolativa può essere messa in atto da individui con personalità manipolative che cercano di conquistare rapidamente la fiducia e l’attenzione dell’altra persona. Di solito, all’inizio sembra un gesto molto generoso e amorevole ma, in realtà, ha lo scopo di creare dipendenza e controllare l’altra persona.
È doveroso sottolineare che chi attua questo genere di strategie, il più delle volte, non ne è consapevole e, soprattutto, non è consapevole di quello che può provocare nell’altra persona.
Chi si rende autore di love bombing può mostrare comportamenti come:
- Eccessiva attenzione: Costante messaggistica, chiamate frequenti, presenza costante.
- Complimenti e lodi esagerati: Sopravvalutare costantemente le qualità dell’altra persona.
- Regali e gesti di generosità eccessivi: Offrire doni costosi o gesti grandiosi per guadagnare gratitudine e dipendenza emotiva.
Chi sono i partner
I partner dei love bombers (che per semplicità indicheremo con il termine vittime) possono inizialmente sentirsi adulate e apprezzate ma, con il passare del tempo, possono sperimentare una serie di effetti negativi e ripercussioni psicologiche:
- Dipendenza emotiva: La vittima può diventare dipendente dall’attenzione e dalle lodi del manipolatore, cercando costantemente la sua approvazione.
- Confusione emotiva: Il repentino cambio di comportamento del manipolatore, passando da un’eccessiva attenzione a momenti di distacco, può generare confusione nella vittima.
- Isolamento: Il love bomber potrebbe isolare la vittima dagli altri, creando dipendenza esclusivamente dalla sua presenza e attenzione.
- Manipolazione emotiva: Una volta ottenuto il controllo, il manipolatore potrebbe iniziare a esercitare un controllo più stretto sulla vittima, utilizzando l’aspetto emotivo come leva di potere.
Le ragioni per cui le persone cadono nella dinamica del love bombing possono essere diverse:
- Bisogno di amore e accettazione: Le persone che hanno bisogno di amore, accettazione e approvazione possono essere più vulnerabili al love bombing. Il manipolatore sfrutta questa necessità offrendo un’eccessiva dose di affetto e attenzione, cosa che può sembrare inizialmente molto gratificante.
- Vulnerabilità emotiva: Persone che hanno una bassa autostima o problemi di fiducia possono essere più inclini a essere attratti da qualcuno che offre un supporto emotivo e un senso di sicurezza.
- Mancanza di consapevolezza: Alcune persone potrebbero non essere consapevoli delle dinamiche manipolative e possono confondere l’eccesso di attenzione e amore iniziale con una relazione genuina e sana.
- Manipolazione graduale: Il love bombing spesso non inizia immediatamente in modo estremo, ma con piccole attenzioni e gesti affettuosi che aumentano gradualmente facendo sì che la vittima si abitui a un livello sempre maggiore di attenzione.
- Sensazione di esclusività: Il love bomber può far sentire la vittima unica e speciale, creando un senso di esclusività e rendendo più difficile per la vittima riconoscere i comportamenti manipolativi.
Inoltre, il love bombing è spesso seguito da una serie di comportamenti manipolativi più dannosi una volta che il manipolatore ha ottenuto il controllo emotivo sulla vittima.
È importante educarsi alle dinamiche manipolative e ai segnali di avvertimento per evitare di cadere vittima di tali dinamiche. La consapevolezza di queste modalità può aiutare a proteggere dalla manipolazione emotiva e a mantenere relazioni più sane ed equilibrate.
Inoltre, una maggiore consapevolezza delle proprie esigenze emotive e una valutazione critica delle relazioni possono aiutare a proteggersi da tali situazioni.
Esempi di comportamenti manipolatori in chiave psicologica
- Gaslighting: Indurre qualcuno a dubitare della propria memoria o percezione della realtà, spesso negando o distorcendo i fatti.
- Isolamento Sociale: Incoraggiare o forzare qualcuno a tagliare i legami con amici e familiari, aumentando la sua dipendenza dal manipolatore.
- Colpevolizzazione della Vittima: Far sentire la vittima responsabile per il comportamento abusivo del manipolatore o per problemi nella relazione.
- Minimizzazione e Negazione: Ridurre l’importanza o negare i propri comportamenti nocivi, spesso accusando la vittima di essere troppo sensibile o irragionevole.
- Triangolazione: Coinvolgere terze parti in una relazione per creare competizione, invidia o per svalutare la vittima.
- Silenzio Punitivo: Rifiutarsi di comunicare per punire o controllare la vittima.
- Manipolazione Emotiva: Usare le emozioni per influenzare o controllare, come fare appello alla pietà, esprimere delusione eccessiva, o mostrare affetto solo quando si ottiene ciò che si vuole.
- Sovraccarico di Informazioni: Confondere la vittima con una sovrabbondanza di informazioni, spesso contraddittorie, per indebolire la sua capacità di pensare in modo critico.
- Proiezione: Attribuire i propri difetti o comportamenti negativi alla vittima, spostando la colpa.
- Inconsistenza e Imprevedibilità: Comportarsi in modo imprevedibile o incoerente per creare confusione e dipendenza.
- Minacce Velate e Aperte: Usare minacce dirette o indirette per ottenere obbedienza o controllo.
- Idealizzazione e Svalutazione: Alternare tra elevare la vittima su un piedistallo e svalutarla per creare un ciclo di dipendenza emotiva.
- Strategie di Diversione: Cambiare argomento o creare distrazioni per evitare responsabilità o domande scomode.
- Uso Selettivo di Fatti e Bugie: Presentare fatti parziali o mentire per influenzare la percezione della realtà da parte della vittima.
Effetti sociali:
Le ripercussioni sociali del love bombing possono essere significative e spesso estese, coinvolgendo sia la vittima che gli altri rapporti e contesti sociali.
- Deterioramento delle relazioni preesistenti e Isolamento sociale: Il love bomber spesso mira a isolare la vittima dagli altri, sia fisicamente che emotivamente: può incoraggiare la persona a distanziarsi dagli amici, dalla famiglia e a trascurare le altre relazioni significative. Questo isolamento può portare la vittima a diventare dipendente esclusivamente dal manipolatore per il supporto sociale ed emotivo.
- Perdita di fiducia nelle relazioni: Dopo aver vissuto un’esperienza di love bombing, la vittima potrebbe diventare più diffidente nelle nuove relazioni. La paura di essere nuovamente manipolati o sfruttati emotivamente potrebbe influenzare la capacità di fidarsi e di instaurare legami significativi.
- Impatto sulle dinamiche sociali: Se il manipolatore fosse coinvolto in gruppi sociali più ampi, potrebbe utilizzare il love bombing per ottenere influenza o potere all’interno del gruppo stesso, alterando le dinamiche sociali e portando ad un clima di tensione, rivalità o confusione tra i membri del gruppo.
- Effetti sul benessere emotivo dei conoscenti: Gli amici e la famiglia della vittima possono essere preoccupati per il cambiamento repentino di comportamento della persona coinvolta nel love bombing. Questo può creare preoccupazioni e tensioni all’interno dei rapporti esistenti.
In generale, quindi, il love bombing non ha solo impatto sulla vittima diretta, ma può influenzare anche le dinamiche e le relazioni sociali circostanti: è importante, perciò, essere consapevoli dei segnali di un love bombing in atto e offrire supporto e comprensione alle persone coinvolte.
Articolo scritto dalla dott.ssa Serena Gizzi psicologa presso load sede di Monza, è possibile richiedere un appuntamento tramite la pagina dei contatti
