Indice dei contenutiIntroduzione: Connessione con la natura:Serenità interiore: Radici profonde e stabilità: Utilità nella vita quotidiana: Conclusioni: Ascolta il podcast Introduzione: La meditazione è una pratica millenaria che ci consente di ritrovare la calma...
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione del perdono La dott.ssa Giada Sera ci propone una meditazione sul gusto. Per fare questa meditazione è necessario per prima cosa pensare a un cibo che scatena in voi dei pensieri e uno stato ansioso, questo servirà per la...
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione e senso di pienezza durante i pasti La dott.ssa Giada Sera ci conduce ad un nuova meditazione dedicato al senso si pienezza durante i...
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione La dott.ssa Giada Sera ci propone una meditazione sulla fame utile prima di iniziare un pasto o uno spuntino. Siediti in una posizione comoda ed eretta e inizia con la...
ASCOLTA IL PODCAST Meditazione e ringraziamento Body Scan Meditation e Ringraziamento al Corpo, conduce la dott.ssa Giada Sera psicologa e psicoterapeuta. Una meditazione guidata mediante la scansione corporea e ringraziando il nostro corpo. Trova un posto tranquillo...
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